夢想意味的是行動

聽說，晶爸靠桂格大燕麥減肥，他說他都加阿華田，這樣很好吃，也會飽。

『也會飽』這件事，我原本一直都不相信，因為我吃燕麥都是加進牛奶裡，不過都加少少的！

後來仔細研究了一下桂格大燕麥的外包裝，原來..........

每天的建議量是75公克，這樣泡起來的熱量是266大卡。

75公克，實際量起來其實很多，泡了熱水或熱牛奶，大概有半碗公囉！

所以從二月開始，我每天早餐變成開始嘗試吃桂格大燕麥加脫脂牛奶

其實原先的用意是希望可以增加膳食纖維的攝取，沒想到意外的讓每天每天的脹氣改善許多～

雖然還是便秘！orz

萬里的中醫阿嬤早就警告過我不要吃麵包，會造成脹氣，可是，麵包真的好好吃唷！

現在桂格大燕麥這樣也吃了將近一個月，從之前的『快要飛走』，到現在已經明顯改善很多!

大燕麥泡的軟軟的，其實很像粥，很好吃！而且也真的有飽足感！

如果吃的下，我就會順便吃一些水果，

如果吃不下，到吃午餐前如果肚子餓的話，我再補充水果

假日長工放假的時候，還是會吃『一個禮拜最豐盛的早餐』，但是我就不選擇吐司、漢堡類。

刻意吃不是麵包類或發酵類的，選擇蛋餅、蘿蔔糕，這樣，也好很多～

告別脹氣，已經讓懷孕的不舒服減輕一大半囉！（拍手）