夢想意味的是行動

這星期的每一天，都覺得好不真實喔！下星期妞妞就要退租了耶..........。

懷孕真的是緊張兮兮的甜蜜任務啦！

我們真的很矛盾，從懷孕初期的不確定感，到現在即將把她擁在懷中～

既期待，又有點緊張的心情，真是筆墨難以形容！

回顧這幾個月，所有的酸甜苦辣通通湧現出來！

還好我大多都只記得快樂的部分，因為我知道，這一切是值都得的！

那些擔心害怕，都是曇花一現～

怎麼樣都比不上現在心情的雀躍！

這段子宮出租的日子裡，我還真的每天都有做紀錄！

我的紀錄分成兩個部分，一部份是飲食紀錄，另一部份是心情記錄。

飲食記錄的部分～

我記錄每日早晨的體重、每天三餐加點心的飲食內容、嗯便便的次數、還有監測的胎心音次數

密密麻麻的吧！有時候格子太小，我還發明自己看的懂得縮寫，例如：CM=coffee+milk

盡量記錄的很詳盡，這樣可以知道每天的飲食狀況，如果隔天量體重發現體重突然爆衝的時候，就可以檢視前一天的食物是不是太鹹了，導致鈉滯留，這樣我之後會盡量避免這類太鹹的食物。還有嗯便便的次數，這樣便秘的天數才想的起來啦！

我的飲食盡量很均衡，家政婦晶阿公也很配合的烹煮我要的食物。除了懷孕前三個月有嗑了葉酸之外，我並沒有補充其他的營養品、也沒有喝媽媽奶粉、或綜合維他命，因為我覺得從天然的食物中攝取到的，對我跟妞妞更好。所以我很注重我的飲食內容！

我的飲食原則大概是：

1.少油少鹽：蔬菜類的就請晶阿公用少許的油＆一些水去炒，調味也盡量清淡。

                    不吃油炸類的！有時候長工會嘴饞吃鹹酥雞，那還真是我人生的一大考驗哩！

2.少澱粉：請晶阿公煮糙米飯來代替白飯，這樣有攝取纖維，也避免精緻的白飯。

                    早餐由好吃的各類麵包改為大燕麥，避免脹氣，也避免攝取過多精緻的醣類。

3.高蛋白、高纖：每天從肉類或奶、蛋、豆類中攝取。

                     晶阿公每餐必備兩種蔬菜來增加纖維質的攝取。

                     水果也是纖維攝取來源，我不愛太甜的水果，蘋果、芭樂、奇異果是我最常吃的

                     草莓季的時候也吃了超多草莓的！

4.少量多餐：吃的多不如吃的巧，懷孕挺個肚子，很難一口氣吞進很多食物，加上我會脹氣

                     所以少量多餐我執行的很徹底！參與餐中間就補充一些水果、餅乾、牛奶......。

                     睡前要是肚子餓，這段期間我瘋狂的愛上把蘇打餅乾泡在熱牛奶裡！百吃不膩！

                     有點軟爛，又有點脆的蘇打餅乾，安慰了我無數個『巴豆夭』的夜晚！

5.疏壓零食：哈哈哈！套一句長工講的話：『吃零食真是讓我心情放鬆～』

                     我也會吃一點零食，但是還是會警惕自己一下！

                     有時候真的吃了零食之後一整個大開心！

我懷孕的這幾個月，長工也很努力的在塑身，他也覺得跟著我吃這樣的均衡飲食，讓他的體重控制得很好，搭配運動，現在可是貨真價實的『長工帥爸』囉！

另一部份是心情點滴，這一部份是從『第二條線』出現的時候，就開始記錄的心情日記

把所有要跟妞妞說的話都寫在日記裡。雖然不是每天都寫，就是想到什麼寫什麼～

有時候是產檢的心得，或是想對她說的悄悄話、還有對妞妞的期待..........。希望長大之後，她可以看著這本心情日記，知道我們從她還很小很小的時候，就已經愛上她囉！

今天早上，我問長工：

『你要不要寫一封信或在我的心情日記本上寫給妞妞，告訴她你很期待她，也很愛她？』

長工：『不需要，等她出生之後，我會用 " 行動 " 表示！』

哈哈哈～長工帥爸不擅言詞，

不過我確定他是個百分之百的好爸爸啦！