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聽說晶爸最近在減肥,晚餐只有吃燕麥+牛奶or豆漿!希望他可以成功!


說到晶爸,他小時候可是一隻瘦皮猴耶!


雖然現在也沒有很胖,不過,肚子還是要小一點比較健康啦!


 


 


 


之前有上網查一下比較健康的餅乾的作法,意外發現燕麥也可以當作材料!


 


 


 


 


 


這樣的餅乾雖然口感比較乾,不過,我覺得有加入酸酸的蔓越莓,不甜不膩又健康,我很喜歡!


 


 


 


 


 


材料(30片):


奶油100g     砂糖100g      蛋液90g     低筋麵粉150g     杏仁粉90g     泡打粉6g    


桂格大燕麥200g    


 


 


作法:


回溫的奶油&砂糖一起攪拌至泛白,加入蛋液攪拌,再將過篩的低筋麵粉、杏仁粉、泡打粉混入成一麵糰,最後再加入所有的大燕麥、蔓越莓混和均勻。用最小的湯匙,舀一匙,放在烤盤上,再把麵糰壓扁成約0.5cm的厚度,上面再刷上蛋液,進烤箱,用165度的溫度烤20分鐘!中間記得烤盤轉向一次,顏色才會比較均勻!


 


 


 


 


 


滿滿的大燕麥,看起來就超級健康的!一烤好長工就忍不住吃了好幾片!要不是這些餅乾是要送給張大姓的,我看長工可能會失控的一直吃唷!


 


 


 


 


不負責任熱量計算:每片約45卡


 


 




 


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